Odontologia
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, piłka nożna czy jogging? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.